por Julen Perales | Dic 7, 2021 | Sin categoría
Mesir wat ¿Por qué este plato? Es un plato que nos ayuda a comer legumbre fuera de los cocidos clásicos. Preparación: 60 minutos Preparación: 60 minutos Cocción: 20 minutos Cocción: 20 minutos Total: 80 minutos Total: 80 minutos Sirve: 3 porciones individuales...
por Julen Perales | Dic 7, 2021 | Sin categoría
Garbanzos con espinacas ¿Por qué este plato? Es un buen modo de incluir verdura cocinada y legumbre fuera de la cebolla y la zanahoria. Un plato muy útil para incorporar en dietas vegetarianas y veganas. Preparación: 50 minutos en olla express Preparación: 50...
por Julen Perales | Dic 7, 2021 | Sin categoría
Ensalada de garbanzos, cebolla roja y tomate ¿Por qué este plato? Es una forma más fresca y ligera de comer legumbres. Preparación:30 minutos Preparación: 30 minutos Sirve:2 porciones individuales Sirve: 2 porciones individuales Ingredientes: > 1 bote grande de...
por Julen Perales | Dic 7, 2021 | Sin categoría
Tortilla de bacalao ¿Por qué este plato? Es un plato con un alto contenido en proteína. Buena opción para comer pescado fuera de los rebozados. Especialmente interesante para gente que necesita incluir pescado en la dieta o personas que necesiten reforzar su dieta en...
por Julen Perales | Dic 7, 2021 | Sin categoría
Guiso de sepia, alcachofas y guisantes ¿Por qué este plato? Es una alternativa para cocinar sepia y complementarla con verduras Preparación: 60 minutos Preparación: 60 minutos Sirve: 2 porciones individuales Sirve: 2 porciones individuales Ingredientes: >...
