Garbanzos con espinacas

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Tiempo de preparación:

50 minutos

Porciones:

2 porciones individuales

¿Por qué este plato?

Es un buen modo de incluir verdura cocinada y legumbre fuera de la cebolla y la zanahoria. Un plato muy útil para incorporar en dietas vegetarianas y veganas.

¿Por qué este plato?

Es un buen modo de incluir verdura cocinada y legumbre fuera de la cebolla y la zanahoria. Un plato muy útil para incorporar en dietas vegetarianas y veganas.

Tiempo de preparación:

50 minutos

Porciones:

2 porciones individuales

Ingredientes:

> 200 gr de garbanzos
> 300 gr de espinacas
> 1/2 cebolla
> 1 diente de ajo
> 1 cucharadita de pimentón dulce
> 1 pizca de comino
> Sal y pimienta
> Aceite de oliva virgen extra

Dejamos los garbanzos a remojo una noche antes del día de cocinado para acortar su tiempo de cocción. Al día siguiente, los cocinamos en una olla durante 2 o 3 horas dependiendo el tipo de garbanzos. En caso de que usemos olla express, el tiempo de cocción será de unos 30 minutos. Otra opción es comprar los garbanzos ya cocidos.

Mientras los garbanzos se van cociendo, calentamos una cazuela con aceite de oliva a fuego medio y picamos el ajo y la cebolla. Cuando esté caliente, añadimos el ajo bien picado y dejamos que se cocinen aquí alrededor de unos 2 minutos. A continuación, agregamos la cebolla también bien picada y salpimentamos. Cocinamos todos los ingredientes durante 10 minutos.

Cuando el ajo y la cebolla estén cocinados, subimos el fuego y añadimos las espinacas hasta que reduzcan de tamaño. Cuando la espinaca haya reducido, añadimos el pimentón y el comino y removemos.

Finalmente, cuando los garbanzos estén cocidos añadimos la cebolla, ajo y espinacas junto al caldo de cocción. Dejamos cocinando durante 20 minutos más.